Вода – это колыбель жизни, универсальная среда для занятий любыми видами физической активности, а также для расслабления, отдыха и закаливания.

ПРИГЛАШАЕМ ВАС НА УВЛЕКАТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

«АКВА-МАМА»!!!

Прелесть аквааэробики в том, что даже при элементарных навыках работы в воде и с самым простым инвентарём вы можете устроить себе и своим гостям очень даже занимательное развлечение – и отдых, и удовольствие, и неоспоримая польза. Необходимое условие – наличие любого водоёма (бассейна) с мелким или глубоким дном, это уже не столь важно...

Находясь в воде, и выполняя упражнения, вы все равно потеете, так что бутылка с водой всегда должна быть под рукой. Не стесняйтесь попросить тренера налить вам воды, если вы не захватили бутылочку с собой. Если во время физической нагрузки вас часто одолевает слабость – подсахарите свою воду, глюкоза поможет поддержать силы и увеличит выносливость....

Хоть раз в жизни каждая женщина обращалась к спорту за помощью, и в первую очередь, конечно, всех интересовал результат эстетический – похудеть, подтянуться, улучшить тонус мышц и кожи. Все знают золотые о правила похудения, но не все осознают важность придерживаться их в комплексе. Выполняя больше физических упражнений вы, конечно же, будете тратить больше энергии, но всего одна булочка в день может надолго оттянуть ваш видимый результат...

О целебном действии водных процедур было написано еще за 1500 лет до н. э. в индийской книге Ригведы: “Десять преимуществ дает омовение - ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи…”  Конечно, речь шла не совсем о спорте, как о таковом, а именно о энергетической силе воды. И, покапавшись в затерянных закаулках истории, мы можем найти множества свидетельств  почтительного отношения к воде, к водной стихии...

Выбирая тот или другой вид фитнеса, конечно, целесообразно задаться вопросом – а подходит ли мне это? Если вас заинтересовало направление аквааэробики, то давайте поговорим о том, при каких условиях аквааэробика является явно выиграшной в сравнении, например, с обычным плаванием...