Кому подходит аквааэробика?

Кому подходит аквааэробика?

Выбирая тот или другой вид фитнеса, конечно, целесообразно задаться вопросом – а подходит ли мне это? Если вас заинтересовало направление аквааэробики, то давайте поговорим о том, при каких условиях аквааэробика является явно выиграшной в сравнении, например, с обычным плаванием.

Итак, кому подходит аквааэробика? Или почему аквааэробика станет именно вашим спортом?

• Если вы предпочитаете азартные групповые занятия (на таких занятиях есть, с кем себя сравнить, за кем стараться не отставать, а так же возможность общаться и просто позитивно проводить время);
• Если обычные фитнес программы вам уже просто приелись и хочется реально попробовать чего-то новенького и эффективного;
• Если вы не выносите духоты спортзалов и дискомфорта вспотевшего тела, а прохлада воды вас не смущает;
• Если вы любите воду, но чувствуете, что простое плавание скучновато, не эффективно, да и самодисциплины не всегда хватает, чтоб самой собраться в бассейн;
• Если вы любите заниматься спортом под зажигательную музыку, высокий темп и постоянное разнообразие – это для вас;
• Если вы затрудняетесь самостоятельно для себя составлять программу тренировки и не владеете необходимыми знаниями и навыками;
• Если вы хотите ходить в бассейн, но не умеете плавать (для выполнения упражнений на глубокой воде можно использовать специальный пояс или нудлс, который будет удерживать тело на поверхности, а на небольшой воде препятствий для тренировок вообще нет);
• Если по состоянию здоровья вам не показана никакая нагрузка в зале (проблемы с сердечно-сосудистой системой, с суставами,  с позвоночником);
• Если у вас есть ряд медицинских противопоказаний и присмотр, и грамотное ведение тренировочного процесса для вас является определяющим критерием выбора своего спорта;
• Если вы решили заняться спортом, но последний раз вы помните его как сдачу нормативов в школе. Нужен плавный подход и приятный старт!
• Если вы вспомнили про силу спорта, будучи уже в положении – ваша кроха оценит ваши усилия;
• Если у вас очень эмоциональная и ответственная работа, летняя жара вас изнуряет, а форму поддерживать хочется всегда;

Если к вам приехали подруги, и вы теряетесь, как интересно провести досуг!