Аквааэробика в Днепропетровске AquaLife приглашает всех желающих на тренировки по аквааэробике в Днепропетровске
Аквааэробика в Днепропетровске от AquaLife
Жизнь начинается с воды


История аквааэробики


 

История аквааэробики или с чего всё начиналось

 О целебном действии водных процедур было написано еще за 1500 лет до н. э. в индийской книге Ригведы: “Десять преимуществ дает омовение - ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи…”  Конечно, речь шла не совсем о спорте, как о таковом, а именно о энергетической силе воды. И, покапавшись в затерянных закаулках истории, мы можем найти множества свидетельств  почтительного отношения к воде, к водной стихии. Так или иначе, она отождествлялась с Божественной, магической силой, с обновлением, новой жизнью.
У древних римлян встречаются описания праздников на воде с театрализованными представлениями, где от участников требовалось умение не только хорошо плавать, но и изображать мифические персонажи. Так, в Древнем Риме на Остийском озере ежегодно в мае проводились массовые игры и развлечения, получившие название “майюмы”. В программу этих игр включались и выступления на воде. Древнеримский поэт Марциал отмечал, что юноши и девушки плавали в виде тритонов и нимф, составляя красивые хороводы на воде.

А вот сама идея аквааэробики впервые была описана в манускриптах Древнего Китая. В те времена, при обучении восточным единоборствам, китайские монахи часто заставляли своих учеников отрабатывать резкость и точность ударов в воде. И это уже больше напоминало физические упражнения в нынешнем понимании.

В начале XX века было распространено так называемое хороводное плавание, или фигурная маршировка в воде, под музыкальное сопровождение, как правило, это был духовой оркестр. Эти занятия и выступления не имели спортивной направленности, а служили средством популяризации плавания.

История непосредственно аквааэробики начинается с 1950х годов, она появилась в США. Впервые организованные занятия были показаны по телевизору в специальном шоу о здоровом образе жизни Джеком Лалэйном (Jack Lalane), профессионалом фитнеса. В своем видео «Фонтан молодости: упражнения водной гимнастики» (The Fountain Of Youth: Hydronastics Exercise) Лалэйн говорит: «Не важно, сколько тебе лет, 5 или 105, - эти упражнения для всех». Он говорил, что все 640 мышц могут быть тренированы с помощью самого естественного средства – воды.  В течение 1970-1980гг в США аквааэробика завоевывала все большую популярность. Этому способствовало и то, что водные упражнения начали применяться для реабилитации и тренировок спортсменов.

В частности, Глен Макуотерз, известный в США легкоатлет, получив ранение в бедро во время вьетнамской войны, лишился возможности заниматься бегом. Он разработал систему упражнений со специальным плавучим жилетом, что позволило ему бегать в воде и вернуть былую спортивную форму. Так появился акваджоггинг - общепризнанный сегодня способ избавиться от лишнего веса, укрепить координацию движений и сердечно-сосудистую систему. Основное правило - ноги не должны касаться дна. Потрясающий результат Глена удивил докторов и привлек их внимание к водной гимнатсике.  

Аква-аэробика сначала активно использовалась только как новый вид подготовки спортсменов практически всех видов спорта. Около 50% членов сборной команды США по легкой атлетике применяли бег и различные упражнения в воде как одно из эффективных средств подготовки к Олимпийским играм и другим соревнованиям.

Широкое распространение физические упражнения в воде получили лишь 15-20 лет назад. В зависимости от методических принципов и способов проведения занятий комплексы упражнений в воде называются по-разному: аквабилдинг, аквамоушен, акватрейнинг, гидроатлетизм, гидроаэробика.

Аквааэробика стала традиционным занятием в фитнес-клубах с бассейнами, тренеры придумывали новые упражнения. Так же возникла потребность в увеличении нагрузки при занятиях и разработке аксессуаров для тех, кто не умеет плавать. В результате появилось множество инвентаря, который помогает разнообразить аквааэробику.

История аквааэробики в СССР также началась с пропаганды занятий плаванием как компонента здорового образа жизни советского гражданина, водная гимнастика использовалась с медицинскими и оздоровительными целями. В 90х годах сначала в Москве, а затем и в других городах, начали открываться фитнес-клубы западного образца. Тренеры могли выезжать на фитнес-конвенции за рубеж,  перенимать опыт и учиться новейшим западным разработкам.  Таким образом, в фитнес-клубах с бассейнами начали проводиться занятия аквааэробикой.

Сегодня аквааэробика - это комплекс упражнений под музыкальный ритм, дарящий многим людям с различными физическими возможностями радость продлевать своё здоровье и возможность всегда быть в форме.

Сегодня аквааэробика имеет огромную популярность преимущественно у женщин благодаря неоспоримым результатам в работе над эстетическими проблемами.

Статья "История аквааэробики" опубликована на сайте AquaLife.pro
Советуем прочесть:
Условия эффективности аквааэробики
Условия эффективности аквааэробики
Хоть раз в жизни каждая женщина обращалась к спорту за помощью, и в первую очередь, конечно, всех интересовал результат эстетический –
Кому подходит аквааэробика?
Кому подходит аквааэробика?
Выбирая тот или другой вид фитнеса, конечно, целесообразно задаться вопросом – а подходит ли мне это? Если вас заинтересовало направление
Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – первое, что приходит в голову наверно каждой женщине. Стройность ещё долго не выйдет из моды, она напрямую ассоциируется
Аквааэробика  - путь к красоте и здоровью
Аквааэробика - путь к красоте и здоровью
Мечта каждой женщины – выглядеть на все сто в каждом возрасте. И если до 20-25 лет проблемы с фигурой не так актуальны, то чем дальше, тем больше
Возрастная аквааэробика  «50+»
Возрастная аквааэробика «50+»
Если вы не профессиональный спортсмен и любовь к спорту вас не связывала с самой юности, в 40-50 лет вы не сможете заниматься фитнесом с той же
Комментарии к статье История аквааэробики:
Элос эпиляция
Элос и лазерная эпиляция в Днепропетровске
Элос и лазерная эпиляция в Днепропетровске
Искательницам  «удобного совершенства» индустрия красоты предлагает новейшую технологию удаления нежелательных волос с любых
Цены на элос эпиляцию в Днепропетровске
Цены на элос эпиляцию в Днепропетровске
У нас регулярно устанавливаются  сезонные скидки на элос и лазерную эпиляция в Днепропетровске, поэтому рекомендуем следить за ценами...
Часто задаваемые вопросы по элос эпиляции
Часто задаваемые вопросы по элос эпиляции
Как подготовить кожу и волосы к элос эпиляции? Есть ли побочные действия? Какой результат после одной процедуры? Сколько процедур необходимо
Элос технология и её преимущества
Элос технология и её преимущества
Во-первых, Элос позволяет навсегда избавиться от нежелательных волос любого типа и структуры как на теле так и на лице...
Описание процедуры  элос эпиляции
Описание процедуры элос эпиляции
Сам процесс удаления волос очень комфортный и безболезненный. Если у вас есть сомнения – воспользуйтесь бесплатной консультацией мастера...
Противопоказания элос эпиляции
Противопоказания элос эпиляции
 Повышенная фоточувствительность. Беременность, период лактации. Психические заболевания. Онкологические заболевания. Сахарный диабет...
Аквааэробика в Днепропетровске от AquaLife.pro