Персональные тренировки для будущих мамочек в Днепропетровске
Вот и наступил самый особый период в вашей жизни – вы в ожидании своего маленького чуда! У вас высокий темп жизни, вы женщина с активной жизненной позицией и твёрдым убеждением, что всё можно успеть и совместить – тогда самое время рассмотреть вариант индивидуального подхода в таком нелёгком деле. Сегодня фитнес центры и клубы для будущих мам предлагают множество секций и курсов дородовой подготовки. Среди них самые полезные и приятные – занятия в бассейне. На такие занятия вас приглашает и женский клуб Аквалайф.
Если вы требовательная мама, будьте осмотрительны – интересуйтесь системой очистки и дезинфекции воды, её температурой, тренерским составом и их опытом работы. Если вы ещё не в декретном отпуске, а поклонница активного образа жизни, и не желаете его откладывать на потом – вы можете выбирать для себя удобный график и заниматься в индивидуальном режиме в Аквалайф. В зависимости от срока беременности для вас будет подобрана персональная программа нацеленная на оптимальное поддержание мышечного тонуса и активную подготовку всего организма к родовой деятельности. Ваши занятия будут включать комплекс на разогрев тела, упражнения на растяжку, улучшение пластичности мышц и связочного механизма, общеукрепляющие упражнения на самые крупные мышцы нижнего пояса, проработку области малого таза, специальные упражнения с задержкой дыхания и т.н. проныриваниями (с полным погружением под воду). Все упражнения будут подбираться отталкиваясь от ваших ощущений, уровня физической подготовки и, конечно же, срока беременности.
Если вы не умеете плавать, недостаточно уверенно держитесь на воде, не любите (не умеете) нырять – не расстраивайтесь, возможность посещаться такие занятия в нашем клубе всё равно для вас возможна. Наш бассейн имеет двухуровневое дно, высокая платформа по глубине составляет около 1,2 м. Общие размеры бассейна примерно 3,5 на 5 м. – вокруг вас на расстоянии вытянутой руки будут бортики бассейна, за которые вы сможете придерживаться, также в наличии имеется весь поддерживающий специальный акваинвентарь. Вам предложат несколько снарядов для выполнения определённых упражнений, они будут вас и поддерживать на глубокой воде и добавлять определённой сложности в технику выполнения движений.
Помните, что занятия в воде имеют и общеукрепляющее и оздоровительное воздействие. С каждой неделей ваш малыш уверенно растёт и добавляет нагрузку на позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат.
Упражнения на глубине обеспечивают отличную декомпрессию позвоночника, создавая великолепную тракцию – растяжение спины. Это снимает давление на позвоночные диски и нервные корешки спинномозговых нервов, облегчая болевой синдром в пояснице, если таковой имеется, улучшая кровообращение и снимает напряжение в позвоночнике. Также эффективно занятия в воде помогают бороться с тяжестью и отёчностью в ногах, умеренное охлаждение сосудистой сетки и мягких тканей позволяет снизить давление в нижнем поясе и облегчить крово- и лимфоотток. А гидростатическое давление воды усиливает этот эффект создавая мягкую внешнюю компрессию.
Аквалайф приглашает вас в уютную атмосферу с домашней обстановкой, тёплый, небольшой и чистый бассейн с безхлорной системой дезинфекции воды и механической очисткой через высококачественный кварцевый австрийский песок, ваши занятия ведёт дипломированный специалист и молодая мама. В конце каждого занятия вам предложат отдохнуть и насладиться травяным ароматным чаем. Вас ждут приятные и полезные тренировки, интересные и познавательные беседы, новые знакомства и позитивный настрой!
Статья "Персональные тренировки для будущих мамочек в Днепропетровске" опубликована на сайте AquaLife.proВода – это колыбель жизни, универсальная среда для занятий любыми видами физической активности, а также для расслабления, отдыха и закаливания.
Находясь в воде, и выполняя упражнения, вы все равно потеете, так что бутылка с водой всегда должна быть под рукой. Не стесняйтесь попросить тренера
Все тренировки в зависимости от целевой направленности имеют свои особенности. Индивидуально подбирается и корректируется темп выполнения упражнений
Сегодня у современных женщин нет причин и надобности отказывать себе в каких-либо прелестях жизни, даже в такой особый период, как беременность. А у
Персональные тренировки позволят достичь желаемого результата в максимально короткие сроки, без ущерба для здоровья. Персональные тренировки в нашем
Искательницам «удобного совершенства» индустрия красоты предлагает новейшую технологию удаления нежелательных волос с любых
У нас регулярно устанавливаются сезонные скидки на элос и лазерную эпиляция в Днепропетровске, поэтому рекомендуем следить за ценами...
Как подготовить кожу и волосы к элос эпиляции? Есть ли побочные действия? Какой результат после одной процедуры? Сколько процедур необходимо
Во-первых, Элос позволяет навсегда избавиться от нежелательных волос любого типа и структуры как на теле так и на лице...
Сам процесс удаления волос очень комфортный и безболезненный. Если у вас есть сомнения – воспользуйтесь бесплатной консультацией мастера...
Повышенная фоточувствительность. Беременность, период лактации. Психические заболевания. Онкологические заболевания. Сахарный диабет...