1. Любые острые инфекционные заболевания;
2. Высокое артериальное давление (180/100 мм рт.ст. и выше);
3. Нарушения деятельности сердца, сердечные приступы;
4. Тяжелые формы диабета;
...

Приступая к спортивным занятиям, всегда следует помнить, что любая фитнес-методика имеет свои недостатки и противопоказания. О них всегда нужно интересоваться и помнить. И, хоть у аквааэробики их немного, - в любом случае людям, которые имеют отклонения в здоровье, нужно заранее проконсультироваться с лечащим врачом и внимательно следовать полученным рекомендациям. Обязательно ставьте в известность своего тренера о своём физическом здоровье, противопоказаниях и рекомендациях вашего врача. Нельзя пытаться экспериментировать с физическими нагрузками, берегите своё здоровье!

Свою популярность авааэробика завоевала вовсе не случайно и не на гребне фитнес моды. Аквааэробика имеет ряд реальных преимуществ перед занятиями в зале.
Итак:
1). Благодаря своим природным физическим свойствам вода имеет чудодейственные свойства. Так ее сопротивление в 12 раз сильнее, чем сопротивление воздуха. Поэтому любые упражнения в бассейне потребуют гораздо больше сил, чем на суше. Однако сила выталкивания воды облегчает выполнение многих упражнений.

Аквааэробика для похудения – первое, что приходит в голову наверно каждой женщине. Стройность ещё долго не выйдет из моды, она напрямую ассоциируется с красотой, элегантностью, молодостью. И в погоне за этой самой стройностью всегда встаёт вопрос – как сбросить лишние килограммы, не навредив при этом здоровью и не пробив серьезную брешь в семейном бюджете? Оказывается, совсем не обязательно истязать себя диетами и многочасовыми тренировками в спортзале ради того, чтобы обрести фигуру своей мечты.

Мечта каждой женщины – выглядеть на все сто в каждом возрасте. И если до 20-25 лет проблемы с фигурой не так актуальны, то чем дальше, тем больше претензий к ней возникает. Такова природа любого биологического организма, но даже с ней можно смириться, приняв её законы и пользуясь её источниками здоровья и красоты.